Gymnastik mit Bärbel Stahnke Heine

die Teilnehmerinnen sind zwischen 64 und 75 Jahre alt.

Wir führen alle Übungen im Stehen oder Sitzen (teilweise zu flotter Musik) aus:

Bewegungsübungen und Gymnastik mit Handgeräten
(Stäbe, Reifen, Keulen, Bälle u.s.w.)

Ferner benutzen wir auch gerne Pezzi-Bälle und Aerosteps

Dehnen mit dem Theraband

Dehn- und Kräftigungsübungen an der Wand oder auf der Bank bzw. Hocker

Gymnastische Tänze

Aerobic für Ältere

Entspannungsübungen

u.v.m